[试管婴儿怎么做的全过程]男人什么时期生育能力最强？提高生育能力要做好这3件事！
都知道女性有最佳生育能力，在最佳生育能力阶段因为激素旺盛，卵子质量较高。此时受孕几率也会跟着提高。而很多人并没有想到男人也有最佳能力，时间段，精子在这个阶段也比较旺盛。所以想要怀孕的男女不妨了解一下。
男人精子旺盛时期是什么时候？
一般来讲，35岁前是男性精子最旺盛的阶段，而进入35岁后是精子的分水岭。虽然在这个阶段精子并不会快速衰老，但是精子出现基因变异的几率会比较高，而且精子活动能力有明显下降现象，活动能力差和畸形的精子数量会增加20%。所以男性在35岁前精子是最旺盛阶段，此时精子各方面都处于健康良好的状态。
而30~35岁这个时间段是男人的最佳生育年龄，因为这个年龄阶段男性身体各方面强壮，除了有良好的身体素质、经济、心理都逐渐接近稳定，也有养育孩子的能力，加上精子旺盛。质量高，生育孩子是最佳时间段。
男性要怎样做提高自己的精子质量？
1、坚持运动
在目前很多男性因为工作很长时间久坐，导致前列腺反复被压迫并且充血，睾丸周围环境温度过高导致精子被影响，所以要适当提升运动，避免久坐，。每天坚持运动可以提高身体素质的同时促进新陈代谢，使血液流通加速的同时还能保持精致旺盛。
2、补充锌
锌是精子在生成时不可缺少的物质，当身体缺乏锌精子在生成时质量会下降，所以要补充足够的锌，可以从食物中摄取，多吃生蚝，牡蛎等食物试管婴儿全过程费用大约多少。另外除了锌，其他微量元素也要补充足够，如各种维生素。
3、避免过度性生活试管婴儿怎么做的全过程
可能一些男性仗着自己年轻，认为看重这些并没有什么不好。却不知过度性生活会导致精子生成的速度跟不上，导致**中的精子数量少，质量差。对于想要备孕的男性来讲，保持在每周两次性生活左右即可。
温馨提示，男性随着年龄增长，精子质量会逐渐下降，生育能力也会逐渐受影响。所以可以采取一些措施来提高精子质量，但要注意把握最佳生育年龄生育是对自己对孩子的负责。而在备孕前要做全身检查，看是否存在疾病，积极治疗才能避免精子出现问题，生育能力受影响。
泰国试管婴儿：年龄对生育能力的影响有多大？
为了试管婴儿顺利好孕，要积极遵医嘱做好身体调理，比如改变不良的饮食习惯、每天半小时的体育锻炼、保持足够的睡眠等等，更重要的一点是要尽量选择在理想的生育时间段接受试管助孕。相关数据显示，夫妻双方的年龄对生育能力会造成很大影响的，下面泰国试管专家就向大家分别分析一下年龄对自身生育力的影响。
女性：
从医学方面分析，年龄被认为是影响生育的重要因素之一。一般而言，23~30岁是女性的黄金生育期，随着年龄的递增，自身生育能力就会有所下降，而这种下降趋势多与女性卵巢内卵子数量和质量伴随年龄的递增而趋于下降状态有直接关系。
专家说，女性卵子的数量从青春期开始减少，并且持续到绝经期。受女性激素的影响，每个月经周期卵巢内被募集的那批发育卵泡中仅有1~2颗卵泡发育成熟排出卵子，一生中能排出400~500个。其余卵泡会不停的闭锁退化。直到50岁后，多数女性卵巢内卵泡已耗竭，即绝经。除此之外，高龄女性试管成功率较低，还有两个重要原因：
(1)卵子质量不佳，染色体异常率高。
(2)机体激素水平失衡，妊娠风险高。
同时，高龄女性还是妇科病易发群体，如果治疗不及时或不当，势必会带来妊娠结局失败的后果。当然高龄妊娠还会增加心脏、肾脏和肝脏的负担，加上生理器官的老化，会面临许多妊娠风险，如早产、子痫前期、死产，低出生体重儿等。
男性：
医生说，男性睾丸激素水平会随着时间的流逝而趋于下降的状态，此时精子数量就会变少，而精子数量少的患者选择在国内试管助孕，一旦未满足精子密度在500万以下以及有低于60%、甚至不及20%的精子成活率，依旧是无法实施ICSI技术受精的，自然精子数量不足就成为了高龄男性IVF助孕难以克服的问题。
但是医生表示，男性选择在30岁到35岁这个年龄段进行怀孕的准备，高成功受孕率以及经过基因检测的健康囊胚概率也很高都是毋庸置疑的。
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